アロマテラピーで免疫力アップしましょう！
更新日：2020年6月25日
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すべて表示今日から9月ですね✨ 北麓地方の朝晩の風はすっかり秋風になりました。 先月は二度の満月のせいか 夏の暑さが今になって響いてきたこともあるとおもいますが 体調をくずしている方が多い気がします。 コロナも5種に変わり気がゆるんできていますが 最近また増えてきていますよね。 リズミカルな生活スタイル..... 夜は早く休む 目を使いすぎない 朝早く起きる 呼吸をする 身体に良い食事をとる 運動(散歩)す
暑中見舞い申し上げます🍉 厳しい暑さが続きますね。 エアコンは必要ないと思っていた富士北麓地方ですが さすがに夜も寝苦しくエアコンを入れて休んでいます。 かと言って冷たい飲み物や冷房などで冷やしすぎると血行不良になり体調を壊しやすくなります。 ストールなどを持ち歩き冷房をカバーするのも良いと思います。 夏野菜を多くとりましょう。 水分やカリウムなど カラダのシンから熱をとり 必要な栄養素がふくま
いよいよ7月ですね。 今日は『夏越し祓え』といって 半年間の罪や汚れを落とす行事が 神社では執り行われました。 私も茅の輪くぐりに行って来ました！ 茅の輪をくぐることにより 心身を清め災厄を祓い 無病息災を願って来ました’😊 梅雨もまだまだ続きそうですね。 じめじめした日がつづいています。 むくみやすいこの季節 食べ物やお茶(ハトムギ茶がいいそうです )カラダの中の余分な水分を出すように 心がけ
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